ВходКак тренировался Георг Гаккеншмидт. Тренировки Русского Льва Как тренировался гаккеншмидт
Георг Гаккеншмидт - выдающийся русский атлет. Его считали, если я не ошибаюсь, сильнейшим человеком. Он неоднократно перекрывал рекорды небезызвестного Евгения Сандова, который был основателем бодибилдинга. Георг Гаккеншмидт поражал своими блестящими данными и недюжинной силой. Одним из любимых упражнений Гаккеншмидта была ходьба с тяжестями. Система Георга Гаккеншмидта отличается оригинальностью и неповторимостью.
Георг Гаккеншмидт:
Нет того солидного возраста, который не допускал бы уже возможности или права заниматься гимнастикой. Но все внимание, естественно, должно быть уделено подрастающему поколению. Всякие отговорки и ссылки на солидный возраст, отсутствие времени или благоприятных условий - все это безусловно не заслуживает уважения.
- При систематических занятиях физическими упражнениями укрепляется не только организм, но воля, вырабатывается энергия и независимость, интенсивнее ощущается радость жизни.
- Физические упражнения делают чудеса, но большую роль играет сила воли, уверенность в достижении благоприятных результатов, сознание, что всякий жест, всякое движение ведут к намеченной и желанной цели.
- Умение сосредоточиться, отдавать себе в любую минуту отчет в своих побуждениях, в своих мыслях - это необходимое условие успеха в любом предприятии.
Безрезультатны будут физические упражнения, на которых не сосредоточены ваша мысль, ваше сознание, ибо они сведутся к простой мускульной работе, действующей лишь утомляюще.
- В тренировке не следует спешить, но медленно верно продвигаться к цели.
- Упражнения проделываются медленно, сознательно и сосредоточенно. Следите за правильным дыханием.
- Чаще дышите свежим воздухом и обязательно через нос. Очень полезны упражнения в беге по пересеченной местности.
- Необходимо следить за здоровым состоянием кожи.
Ежедневно обтирайтесь холодной водой с последующим энергичным растиранием полотенцем.
Два раза в неделю принимайте ванну. Очень полезно плавать.
- Долгое пребывание на свежем воздухе обеспечивает хороший сон, необходимый для восстановления сил.
Продолжительность сна не менее 8 часов.
- Умеренность - золотое правило питания. Избегайте всякого рода острых и приправленных блюд. Сахар следует употреблять лишь в чистом виде, употребляя в пищу финики, инжир и тому подобные фрукты. Вредно действующие факторы - алкоголь, табак, кофе.
Необходимо отметить, что сам Гаккеншмидт непрестанно следовал этим принципам и продолжал тренироваться до самой старости. Когда Гаккеншмидту было 60 лет, он всё ещё вытупал в цирке (почти все атлеты того времени были цирковыми атлетами) и тренировался. Действительно удивительный человек!
Упражнения.
1. Выжимание штанги двумя руками, стоя на борцовском мосту. Упражнение выполняют на полу, подложив под голову мягкую опору. Начальный вес штанги 12 - 20 кг. На первых занятиях повторяйте упражнение три раза, еженедельно добавляя по одному разу, и так до десяти повторений, после чего вес штанги нужно увеличить на 2 килограмма и снова начать с трех повторений.
2. Встаньте на колени, наклоните туловище вперед обопритесь руками о пол. Повесив на затылок на широком ремне четырехкилограммовую гирю, поднимайте и опускайте голову. Упражнение выполняется до утомления мышц шеи. Поднимая голову, делайте вдох, опуская - выдох.
3. Руки с гантелями вдоль туловища. Поднимайте опускайте плечи. Поднимая плечи - вдох, опуская - выдох. Первоначальный вес гантелей 4 килограмма.
Повторение начинайте с десяти раз, еженедельно увеличивая на одно движение, и так до двадцати раз, после чего увеличивайте вес наполовину и снова начинайте с десяти повторений.
Разновидность упражнения № 3. Согнув руки с гантелями под прямым углом, делайте плечами круговые движения вперед и назад. При движении вперед - выдох, при движении назад - вдох.
4. Гантели в опущенных руках. Попеременно сгибайте и разгибайте руки в локтевых суставах.
Дыхание произвольное. Первоначальный вес гантелей 2 килограмма. Начиная с пяти повторений, ежедневно прибавляйте по одному и так до двадцати.
5. Затем вес гантелей увеличивайте на полкилограмма и снова начинайте с пяти повторений.
6. Поднимите штангу двумя руками на грудь. Не отклоняя туловище, выжмите штангу вверх - вдох, затем опустите на грудь - выдох. Повторите упражнение пять раз хватом сверху и пять раз хватом снизу. Первоначальный вес штанги 20 килограммов.
Начинать с пяти повторений, еженедельно прибавлять по одному и так до десяти. Затем вес штанги увеличивается на 2 килограмма.
7. Толчок штанги одной рукой. Поднимите штангу одной или двумя руками к плечу. После небольшого присела выпрямите ноги с одновременным толчком штанги вверх. Четко зафиксировав штангу вверху, опустите ее к плечу. Движения должны быть быстрыми и энергичными. Первоначальный вес штанги 10 - 16 килограммов. Упражнение повторять пять раз каждой рукой, прибавляя каждые две недели по одному повторению, и так до десяти, после чего вес увеличивается на 2 килограмма.
8. Упражнение выполняется без отягощения. В упоре, лежа на полу, сгибайте и разгибайте руки. Туловище ноги должны быть на одной линии. Сгибая руки - вдох, разгибая - выдох. Начинайте с десяти повторений с еженедельным прибавлением по одному.
9. Лягте на пол на спину. Штангу держите двумя руками на груди. Выжмите штангу вверх - вдох, затем медленно опустите на грудь - выдох. Первоначальный вес штанги 12 - 20 килограммов. Пять повторений с еженедельным прибавлением по одному движению так до десяти, после чего вес увеличивается на 2 килограмма, и снова выполняйте упражнение пять раз, чередуя жим хватом сверху и хватом снизу.
10. Штанга в опущенных руках хватом сверху. Прямыми руками поднимите штангу вверх - вдох, затем медленно опустите в исходное положение - выдох. Пять повторений с еженедельным прибавлением по одному движению и так до десяти, после чего вес увеличивается на 2 килограмма.
11. Лягте на спину на пол. Прямыми руками возьмите штангу, лежащую за головой, и поднимите ее вверх до вертикального положения рук - выдох. Затем медленно опустите штангу за голову - вдох. Первоначальный вес штанги 4 - 8 килограммов. Пять повторений с еженедельным прибавлением по одному движению так до десяти, после чего вес увеличивается на 2 килограмма.
12. Лягте на пол на спину, руки с гантелями в стороны. Соедините прямые руки перед собой - выдох, затем вернитесь в исходное положение - вдох.
Первоначальный вес гантелей 4 килограмма.
Повторение такое же, как в упражнении 10.
13. Штанга на полу около ног. Наклонитесь, обхватите гриф двумя руками хватом сверху на ширине плеч и, выпрямляя туловище, поднимите штангу на грудь, затем опустите на пол. Наклоняя туловище вперед, делайте выдох, выпрямляя - вдох. Вес штанги 12 килограммов. Повторить пять раз с последующим еженедельным прибавлением по одному разу и так до двадцати, после чего вес увеличивается на 2 килограмма.
14. Поднимите штангу двумя руками вверх. Наклоните туловище вперед, стараясь не сгибать руки - выдох, затем вернитесь в исходное положение - вдох.
Вес штанги от 4 до 8 килограммов. Повторение такое же, как и в предыдущем упражнении.
15. Лягте на спину, руки вдоль туловища, к ногам прикрепите двухкилограммовые гантели. Поднимите прямые ноги до прямого угла - выдох, затем медленно опустите в исходное положение-вдох. Повторять упражнение от 5 до 10 раз.
16. Лягте на пол на спину. Ноги подсуньте под какую-либо неподвижную опору. Сядьте - выдох, затем медленно возвратитесь в исходное положение - вдох.
Первое время упражнение выполняйте без отягощения, а затем держа руки за головой с гантелью весом 2 килограмма. Количество повторений от 5 до 10.
17. К середине толстой круглой палки привяжите шнур, к свободному концу которого прикрепите тяжесть в два килограмма. Встаньте на два стула начинайте медленно накручивать шнур на палку, затем обратным движением рук раскрутите шнур до самого пола. Упражнение выполняйте до утомления мышц предплечья.
18.
Соедините руки за спиной, у крестца, удерживайте штангу, повернув ладони от себя.
Поднимитесь на носки и плавно, как можно ниже, присядьте - выдох. Затем вернитесь в исходное положение - вдох. Вес штанги 4 - 8 килограммов.
Повторяйте от 5 до 20 раз, после чего увеличивайте вес на 2 килограмма.
19. Приседания на всей ступне, держа на плечах головой штангу весом 8-16 килограммов. Повторяйте от трех раз с еженедельным прибавлением по одному так до десяти раз, после чего вес увеличивается на 2 килограмма.
20. Практикуйте и следующее упражнение. Лягте на спину, поднимите ноги и положите на подошвы гриф штанги. Удерживая равновесие, сгибайте и разгибайте ноги. Первоначальный вес 8-12 килограммов.
Упражнение повторяйте от 3 до 10 раз с последующим увеличением веса штанги на 2 килограмма.
«Русский Лев» Георг Гаккеншмидт прожил долгую и напряженную жизнь. Нам многое неизвестно о его жизни – ведь после 1911 года он жил за границей. Но всю жизнь он продолжал тренировки. Так, в журнале "Стрэнгт энд Хэлт" Хоффмана можно увидеть фотографию Георгия Георгиевича на тренировке. Ему 86 лет. Он в трусах и беговых туфлях. По–стариковски жилист, морщинист, но широк, и мускулы еще не извела старость. Уже нет в живых Георга Гаккеншмидта , прозванного "Русским львом" . Он скончался в Лондоне 19 февраля 1968 года на девяносто первом году жизни.
Открывая первый, в столице Англии зал джиу-джитсу, Йоко Тани произнес: В Англии живет человек, который по своей силе и мастерству, превзошел всех японских борцов! Звали его, Георг Гаккеншмидт. Борец с 1889 по 1908 одержал победу в более 3000 схваток на борцовском ковре.
Георг Гаккеншмидт был спокойным, уравновешенным человеком. Никогда не испытывал злости или ненависти к противнику. Боролся Гаккеншмидт уверенно и спокойно, никогда не проигрывал. Кто слушал его, восхищались им, голос у Георга был мягкий, говорил спокойно. Чувствовалось… человек он сильный и волевой.
Георг Гаккеншмидт — начало пути
Полное имя «Русского льва» Георг Карл Юлиус Гаккеншмидт. Родился в Эстонии, город Допат(Тарту) 2 августа 1878 года. По наследству ему перешли хорошие физические данные. Будучи совсем юным, Георг был сильнее многих своих ровесников. С детства увлекался книгами о силачах и физических упражнениях. В 10 лет, ему не было равных по силе, среди мальчишек, тогда он и решил, спорт, его призвание. Как Гаккеншмидт позже вспоминал: — Я знал, спорт принесет мне славу и признание. В 18 лет или около того, Гаккеншмидт весил 91 кг, мог выжать 115,7 кг одной рукой, этим он побил рекорд Евгения Сандова (Юджин Сэндоу). В прессе мелькали публикации, Гаккеншмидт делает пуловер с весом 164 кг. Георг уделял внимание велосипеду, любил плаванье, бег и ходьбу. Работал учеником на машиностроительной фабрике Реввеле (Талинн).
Атлетика и знакомство с Краевским
Тренировался Георг в атлетическом и велосипедном клубе. Повредив на тренировке руку, его показали приехавшему из Петербурга доктору Краевскому. Когда Краевский у видел атлета, он был поражен его мускулатурой. Пригласил юного Геркулеса в Петербург, тренироваться в его атлетическом клубе. Сам доктор Краевский личностью был уникальной, пользовался большим авторитетом у силачей и борцов. Приезжая в Петербург, каждый атлет считал своим долгом нанести визит Краевскому. Атмосфера, в его доме на Михайловской площади, царила дружелюбная, пили чай и обменивались последними новостями в мире спорта. В его зале, с утра до вечера шли тренировки, тренировались с различными снарядами для наращивания силы. Для тогдашней России, все это было делом не привычным и новым.
Познакомившись с доктором Краевским, профессором и миллионером, жизнь «Русского льва» приняла совсем иной оборот. Т огда он еще не был Русским львом, а был просто «Гакком». Доктор Краевский, большой любитель атлетики и борьбы, взялся тренировать «Гакка». Гаккеншмидт вспоминал: – доктор относился ко мне как сыну, я так никогда и не услышал от него слово нет ». 1898 году, протеже Краевского, выигрывает в Вене чемпионат Европы по греко-римской борьбе. Выйдя на помост, зал встретил Георга бурными аплодисментами и восторженными возгласами зрителей. Он был хорошо сложен, мускулатура «Русского льва» была очень эффектная . Гакк ставит новый мировой рекорд, подняв в мертвой тяге 300кг. Антропометрические данные Гаккеншмидта: Росте в 174 см. Объем груди составлял 122 см. Шеи – 49. Плеча – 47-49 (данные в разных источниках не много разняться). Предплечья – 38. Бедра – 68. Вес 92 кг.
Русский атлет начала ХХ века – один из сильнейших людей мира, многократный победитель престижных турниров по классической борьбе и силовому спорту. Многие причисляют его к цирковым артистам, но в отличие от силачей того времени — и , атлет не показывал трюки. Гаккеншмидт был рекордсменом
по преодолению силовых рекордов, и свои успехи измерял в пудах, центнерах и количестве соперников уложенных на лопатки. Он победил более чем в 300 состязаниях и до глубокой старости занимался спортом. Когда ему было 80, журналисты называли силача «эталоном мужской красоты».
Георг Гаккеншмидт появился на свет в 1878 г. в городе Дерпт (Тарту) в интернациональной семье мастера-красильщика. Отец был немец, в маме текла эстонская и шведская кровь. Георг считал себя эстонцем и с гордостью подчеркивал свое происхождение. О его детстве информации мало. Известно, что он родился очень крупным и отличался от сверстников силой, был предводителем команды дворовых мальчишек.
Кипучая энергия требовала действий. В реальном училище в 11 лет Георг увлекся гимнастикой, легкой атлетикой, затем взялся за гантели. Подросток ни дня не мог прожить без спорта. Несмотря на юный возраст, понимал, что без системных тренировок на высокие результаты можно не рассчитывать. Выстроенная стратегия быстро привела к успеху. В 13 лет мальчик победил в своей возрастной категории на городских состязаниях.
Казалось, что его ждут большие перспективы. Однако из-за болезни отца материальное положение семьи резко ухудшилось, и подростка отправили работать в Ревель (Таллин) на машиностроительный завод. Там он стал членом атлетического клуба и добился успехов. Порой ситуации складывались не в пользу парня. Осенью 1896 г. на гастроли приехал цирк Георга Луриха. В конце представления вызвали на поединок борцов местного клуба, в котором потерпел поражение Гаккеншмидт. Юноша понял, что он сильнее физически соперника, но проигрывает в технике . Неудача заставила пересмотреть и сменить стратегию.
Тренировки
Георг отлил на заводе пудовый молоток и гири, составил отдельный комплекс упражнений для развития выносливости и ног. Он часами перепрыгивал через столбы и скамейки, забирался с двухпудовой гирей или с мальчишкой на плечах на шпиль церкви Оливеста. Много времени уделял прыжкам, считая их лучшим упражнением для развития взрывной силы. Спустя несколько месяцев после изматывающей подготовки выжимал одной рукой 6 пудов.
Позже свою методику он изложил в книге «Путь к силе и здоровью», подробно описав техники. В программу входило 16 упражнений. Среди прочих:
- Жимы штанги с борцовского моста.
- Техника с гирей на шее стоя на четвереньках.
- Толчки штанги одной рукой.
- Отжимания без отягощения.
- Жимы грифа с пола.
- Жимы стоя хватом сверху.
Чемпионские рекорды
После серии побед начал выступать с оригинальными номерами в цирке под псевдонимом Ленц. Знакомство с Лурихом помогло определиться с дальнейшей судьбой. В 1898 г. Георг переехал в Петербург и занялся борьбой под началом доктора Краевского – «отца русской атлетики». Редактор спортивного журнала так описывал первую встречу с Гаккеншмидтом.
«В дверь пошел широкоплечий юноша, с виду ничего особенного не представляющий. Но как только он снял пиджак, мы ахнули. Таких мускулов видеть еще не приходилось. Перед нами стоял Геркулес без грамма подкожного жира. Он легко выжал 80 кг, затем 104 кг, чем поверг нас в изумление».
Антропометрические данные
- Рост — 176 см;
- вес составлял — 94 кг;
- объем бицепса — 47 см;
- окружность торса — 125 см;
- бедра — 67.
Как пришла слава
- Позже Георг Гаккеншмидт побил рекорд в жиме одной рукой силача Евгения Сандова и показал результат 116 кг.
- Затем закрепил чемпионский успех в рывке – 85,5 кг.
При поддержке графа Львова и Рибопьера начал новый этап в спортивной карьере.
Георг совмещал тяжелую атлетику и классическую борьбу. В 1898 г. стал чемпионом Европы, через 2 года в Париже победил в греко-римской борьбе. С этих пор начал принимать участия во всех международных конкурсах и демонстрировать изумленной публике силу и ловкость. Французская пресса не зря назвала его «Русским львом».
Однажды в Мюнхене он зашел к другу и бывшему атлету Гансу Штейеру в кабак. В помещении стояли бочки с пивом и лежали огромные камни. Такое оформление было в духе Штейера, который славился чудачеством. Гакк одной рукой поднял валун весом 300 кг и удержал его несколько секунд.
В 1901г. Георг выступил в Москве, и в коротких схватках победил Гитцелера, французов Лассартеса и Рауля де Буше, 5 сильнейших борцов города. Затем выступил в Мюнхене, Париже и каждый раз был первым .
В последние годы Георг Гаккеншмидт выступал с философскими лекциями в европейских университетах, написал несколько трудов: «Исходящее изнутри», «Самосовершенствование» и ряд других. В 1968 г. знаменитый атлет умер, оставив после себя богатое творческое наследие.
Упражнения Георга Гаккеншмидта в видео формате
Также читайте, родоначальник современного бодибилдинга —
Оцените статью!
Доброе время суток, уважаемые читатели!
Если Вы общаетесь в кругах атлетов или профессиональных борцов, то несомненно Вы знакомы с таким именем, как Георг Гаккеншмидт. Уверен, Вам будет интересно прочитать статью про его жизнь. Если же Вы наткнулись на эту статью случайно – не проходите мимо, и, прочитав её, Вы загоритесь идеей здорового и сильного тела.
В небе зажглась звезда Георга
В эстонском городе Дерпт (на тот момент Российская Империя, ныне это город Тарту) 2 августа 1878 года в обычной семье родился мальчик Георг. Через время в семье появились ещё брат и сестра Георга. Все трое детей росли здоровыми и крепкими. Более того, у всех проявлялась физическая сила, выше среднестатистической. Хотя родители были самого обычного телосложения. Но вот дедушка Георга по линии мамы обладал крепким телом и значительной физической силой. Пока Георг рос, мама всегда проводила параллель сходства его с дедом.
Уже в 8-9 лет Георг был самым сильным и крепким среди своих сверстников. Поэтому всегда был предводителем маленькой детской армии в играх. В этом возрасте Георг начал обучение в Дерптсом Реальном Училище. Там он обратил своё внимание на увлечение гимнастикой. В 1891 году мальчик завоевал свой первый приз в состязаниях училища среди мальчиков того же возраста. Тогда его рост уже был 1,41 м, а вес – 50,3 кг.
В училище Георг был лучшим игроком в городки, запросто справлялся с гантелями, прыгал 1,9 м в длину и 1,4 м в высоту. Выжимал правой рукой 16 раз гантель 13,6 кг, а левой – 21 раз. За 26 секунд он пробегал 180 м. И это было только начало…
Становление атлета
В 1895 году Гаккеншмидт окончил реальное училище и поступил учеником на большую машиностроительную фабрику в Ревеле с желанием в дальнейшем стать инженером. Но судьба распорядилась иначе. К этому времени молодой человек стал членом Ревельского Атлетического и Велосипедного Клуба. Он усиленно занимался велосипедным спортом и заработал в этом направлении несколько призов. Но, как только испортилась погода к осени, он переключил свои силы на упражнения с тяжелыми гирями и гантелями. В Клубе любимым занятием были именно упражнения по подъему гирь, а также борьба. Полезные советы и наставления по уходу за телом и тренировкам начинающим спортсменам давал опытный тренер Клуба по фамилии Андрушкевич.
В 18 лет рост Георга Гаккеншмидта уже достиг 171,5 см (по нынешним меркам невысокий). Окружность груди составляла 106 см, а при полном вдохе – целых 114 см! Правой рукой он уже выжимал 65,8 кг 12 раз.
В сентябре 1896 года Георг впервые познакомился с профессиональным , ненамного старше самого Георга. Лурих приглашал бороться с ним всех, кто бы этого ни пожелал. И все желающие терпели поражение. До приезда борца в Клуб Георг преимущественно занимался подъемом тяжестей, уделяя тренировкам по борьбе совсем незначительное внимание. Поэтому опыта практически не было. Но тем не менее, Георг принял вызов профессионального борца. В Ревельском Офицерском Собрании начинающий спортсмен выдержал первую схватку против Луриха, а во второй последнему удалось уложить Георга только спустя 17 мин.
Это поражение стало практически судьбоносным для Георга, вызвав в атлете спортивную злость и стремление стать настоящим борцом. А следующие несколько поражений в схватках с немецким борцом, Фрицем Коницко, и польским борцом, Владиславом Пытлясинским, только разогрели в сердце юноши огонь жажды профессиональной борьбы.
Знакомство с Краевским
В декабре 1897 года Георг незначительно повредил руку на фабрике. Это послужило причиной его визиту к врачу, в кабинете которого случайным образом оказался , который находился на службе у Его Величества Государя. Владислав Францевич Краевский основал атлетический и велосипедный клуб в Санкт-Петербурге, среди членов которого было множество аристократов и богатых людей.
При осмотре доктор Краевский обратил внимание на телосложение парня и сделал приглашение Георгу посетить его в Петербурге и пожить в его доме. Основным аргументом послужило то, что Георг может стать профессиональным борцом с такими физическими данными. И того самого Луриха тренировал сам доктор Краевский.
При поддержке всех членов Клуба, но против воли родителей Георг отправился в Санкт-Петербург и поселился в большом доме доктора Краевского на Михайловской площади. Там его приняли со всем гостеприимством и дружелюбием.
Дом Владислава Францевича был прекрасно оснащен всем необходимым для развития силы и тренировок с гантелями и штангами. Кроме этого в нем была комната, увешанная портретами знаменитых борцов и атлетов, которые приезжали в Петербург и в обязательном порядке принимали гостеприимство дома Краевского. Вся обстановка дома действовала на спортсменов вдохновляюще и мотивировала на всё большие успехи.
В доме доктора была специальная комната с бассейном, где Гаккеншмидт вместе с доктором купались. А потом, не вытираясь полотенцем, переходили в соседнюю комнату и тренировались до тех пор, пока полностью не обсыхали. Но самым главным правилом, которое наставник определил в своей системе тренировок – это восьмичасовой сон.
Георг быстро совершенствовался и в физическом развитии и в навыках борьбы. За все время атлет не прикасался ни к табаку, ни к алкоголю. Он пил только молоко, выпивая его в день около трех литров.
На ринге «Русский Лев»!
В феврале 1898 года Георг сопровождал доктора Краевского в Москву. Там барон Кистер изъявил желание устроить состязания по подъему тяжестей. Это было первым выездным соревнованием для Гаккеншмидта, где он взял несколько призов, а потом еще и золотую медаль, выданную Санкт-Петербуржским Атлетическим и Велосипедным Клубом.
С того времени началась активная спортивная жизнь Георга. Он все чаще стал выступать в качестве борца, завоевывая награду за наградой. Победа следовала за победой.
В апреле 1898 года Гаккеншмидт взял первое место в соревнованиях за звание чемпиона России. Он обеими руками поднял 114 кг, а это было всего на 1 кг меньше мирового рекорда, установленного французом Бонном. В Петербурге начинающий борец за 45 минут победил француза , и за 11 минут – Янковского.
В качестве подготовки к участию в чемпионате Европы Краевский направил Гаккеншмидта выступать в цирк Риги, чтобы цирковой борец привык к публике.
На чемпионате Европы в Вене Гаккеншмидт взял звание Чемпиона Европы и золотую медаль. Следом, в 1899 году, уложил 20 противников, тем самым выиграв чемпионат Финляндии. И снова стал победителем в чемпионате России.
Георг одерживал победы и получал новые звания, он положил много мировых борцов. Публика стала называть его «Русским Львом».
Нет спорта без травм и потерь
Во время очередной тренировки, Георг слишком резко поднял тяжесть и повредил руку. Этот момент доставил ему очень много неприятных неудобств в течение нескольких следующих лет. Но все же борец поехал на чемпионат мира в Париж.
Два боя он выиграл соответственно за 18 с и 4 мин. В следующую тренировку Георг вывихнул плечо, и его правая рука стала ослабевать. Спустя еще два боя Гаккеншмидт все же вышел из чемпионата.
Врач из Франции настоятельно рекомендовал ему 12 месяцев освободить себя от тренировок и, тем более, боев. Георг вернулся в Санкт-Петербург, усердно лечил руку, но уже спустя полгода снова начал упражняться. И летом 1900 года завоевал титулы «Чемпиона Санкт-Петербурга» и «Чемпиона Москвы».
14 марта 1901 года, будучи в очередном отъезде, Георг Гаккеншмидт получил трагическую телеграмму: доктор Краевский умер. Ничто не предвещало беды. Владислав Францевич упал на мосту на Фонтанке, рядом с Невским проспектом, и сломал ногу. Потом последовал апоплексический удар. Вскоре после него доктор, дорогой друг, наставник и второй отец Георга умер.
Это событие стало трагедией для всех русских атлетов, всем сердцем уважавших и любивших Владислава Францевича Краевского.
Первый русский рекордсмен
После тяжелой потери и пережитого горя, Георг участвовал во многих состязаниях по всей Европе и брал очередные звания и первые призы. В Берлине он познакомился со знаменитым скульптором, профессором Рейнольдом Бегас, который уговорил Георга быть моделью для «Скованного Прометея».
Около середины января 1902 года Гаккеншмидт осознал необходимость отдыха и воспользовался приглашением известного тренера Зиберта провести какое-то время в его доме в городе Альслебен.
С Зибертом Георг очень быстро подружился и нашел в нём опытного и грамотного наставника и руководителя. Благодаря гостеприимству Зиберта, покою и тщательному уходу, борец вскоре стал поправляться и снова начал упражняться с тяжелым весом и гантелями.
27 января 1902 года Георг Гаккеншмидт поднял за спиной при согнутых коленях тяжесть в 84,8 кг (187 фунтов) и установил новый мировой рекорд.
Чуть позже на спор он прыгнул через стол со связанными ногами 100 раз.
Пока находился у Зиберта, он установил следующие мировые рекорды :
Поднятие 110 фунтов (49,9 кг) с согнутыми коленями 50 раз.
40,9 кг справа и 40,4 кг слева одновременно держать на вытянутых руках в стороны. Позже в этом упражнении Георг преуспел до 49,9 кг и 45,4 кг, соответственно.
Первая книга Русского Льва, «Как жить », увидела свет в 1908 году.
В последние годы жизни профессиональный борец занялся философией. Он читал лекции в различных университетах Германии, Англии и Америки.
- «Человек и космический антагонизм разума и духа », 1936 год;
- «Три вида памяти и забывчивость »;
- «Сознание и характер ».
Читайте — Георга Гаккеншмидта, в котором мы рассмотрим его систему тренировок.